Dieta Cud każdy z nas zastanawia się czy istnieje taka dieta naprawdę czy ktoś znalazł złoty środek na odchudzanie niestety muszę was rozczarować nie ma takiego środka, każdy organizm jest inny i inaczej reaguje dla jednych dietą cud moze być Dieta Kapuściana, dla drugich Dieta Kopenhaska i tak można by wymieniać wszystkie znane nam diety :
Dieta głodówka
Dieta 1000 kalorii
Dieta Atkinsa,
ale one nie pomogą wszystkim musimy sprawdzić jaki rodzaj diety jest dla nas najlepszy wtedy odkryjemy nasza dietę cud.
Ja chciał bym przedstawić kilka znanych diet, które mi pomogły w walce z nadwagą więc mogę powiedzieć że były to dla mnie diety cud.
Jako pierwszą przedstawię dietę Kapuścianą, spalaczem tłuszczu jest tutaj zupa kapuściana, więc nie są to żadne proszki tylko zdrowy produkty.
Przygotowaną zupę można spożywać bez ograniczeń im więcej tym lepiej jest ona spalaczem więc jedzmy ją bez ograniczeń co wbrew pozorom nie jest proste bo jej smak nie zachęca do spożywania dużych ilości.
Składnikami niezbędnymi do jej przygotowania są
3 duże cebule,
1 seler naciowy,
mała puszka koncentratu pomidorowego,
3 szklanki wody,
główka kapusty,
2 papryki,
1 por,
ostry sos, pieprz, curry, sól, pietruszka, bazylia, papryka. Dla wygodniejszych dodam, że można kupić gotową zupkę w supermarkecie pod nazwa zupa prezydencka.
Dietę tą stosuje się przez 7 dni oto przykładowy jadłospis i zarazem wskazówka jak ją stosować.
Dzień 1 -
Jemy tylko i jedynie owoce i zupę. Można jeść wszystkie owoce przede wszystkim niskokaloryczne melony i arbuzy- unikajmy bananów. Pijemy nie słodzone soki
owocowe i niegazowaną wodę mineralną.
Dzień 2-
W tym dniu jemy warzywa unikamy owoców.
Na kolację możesz zjeść 3-4 gotowane ziemniaki (nie polecam).
Dzień 3-
Dzień owocowo warzywny jemy trochę owoców i warzyw jednocześnie .
W tym dniu powinieneś schudnąc 2-3 kilogramy.
Dzień 4-
Jemy owoce do picia maślanka oraz duzo wody nie zapominamy o zupie.
Dzień 5-
Nie jemy owoców natomiast warzyw jedz do uczucia sytości.
Wypij 6-8 szklanek wody, aby wypłukać z twojego organizmu kwas mlekowy.
Nie zapomnij zjeść zupę minimum 2 razy.
Dzień 6-
Możesz wypić maślankę i jeść owoce, aż do uczucia sytości. Nie jedz warzyw.
Zjedz zupę.
Dzień 7-
W tym dniu jemy jerzyny i pijemy soki owocowe oraz nasza zupkę oczywiście.
Dieta powinna przynieść juz efekty od 4 do 8 kg.
Koleją dieta jaką z powodzeniem stosowałem była Dieta głodówka. Co prawda nie było to już tak bardzo na odchudzanie, ale na oczyszczenie organizmu. Organizm pozbawiony pożywienia przechodzi na odżywianie wewnątrzustrojowe. Jako pierwszy spala wszystko, co stanowi dla niego balast utrudniający sprawne funkcjonowanie na co dzień( białko złogowe, które w czasie głodówki ulega zużyciu w pierwszej kolejności).Poddając się jej osoby zauważają większą wydolność umysłową, lepsze samopoczucie psychiczne, przypływ energii, wrażenie niezwykłej lekkości.
Aby głodówka była prawidłowo przeprowadzona należy przygotować do niej nasz organizm, minimum dwa tygodnie przed rozpoczęciem głodówki rezygnujemy z jedzenia mięsa, odstawiamy słodycze, nie słodzimy napojów, jasne pieczywo zastąpić ciemnym, należy wyeliminować nabiał z naszego jadłospisu.
Po tym okresie nadchodzi nasza godzina zero zaczęcie głodówki, pijemy tylko i wyłącznie wodę niegazowana, nisko mineralizowaną i przegotowaną, i tak prze 3-4 dni możemy nawet przedłużyć nasza głodówkę do 10 jeśli organizm nam na to pozwoli. Pamiętajmy jednak że po skoczeniu głodówki należy również przeprowadzić okres wyjścia podobny do okresu przed głodówką nie doprowadzi to do efektu jojo.
Podsumowując ja znalazłem swoje diety cud mam nadzieję że i wam się uda życzę tego wszystkim, oraz wytrwałości bo bez niej żadna dieta nie przyniesie efektów.
